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~新しい年の始まりに、瞑想の基本を体験~
瞑想のクラスは、 前半にアサナで体を整えてから、後半に瞑想に入ります。 新年にまつわるヨガ哲学の話を10分ほどし、 アサナ40分、呼吸法5分、瞑想20分くらいです。 元来、ヨガは瞑想でした。 瞑想をするためにアサナ(ポーズ)があります。 瞑想についての体験を深めていただきたいと考えています。 瞑想は熟練者も初体験の方も方法は同じです。 ヤントラ(ヴィジュアル)&マントラ(音)を使いながら 自分の中に意識を戻し、瞑想に入っていきます。 最近、‘瞑想’に興味を持つ方が増えています。 最も基本的なヨガの瞑想の手順に沿って ガイドさせていただきたいと思っています。 よろしくお願いいたします。 ◆YOGAとはじめての瞑想詳細◆ 日時:2012年1月2日(月) 10:30~11:45 講師:AYA先生 参加人数:14名様位 料金:2,500円 ※チケットとパスをお持ちのお客様は、追加料金は発生致しません。 <Ayaインストラクター認定資格> ・全米ヨガアライアンス認定指導員 (E- RYT) ・イシュタ・ヨガ認定指導員 ・リストラティブヨガ指導員 ・マタニティヨガ指導員 ・JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー ・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー ・社団法人 日本アロマ環境協会個人会員 ・JMHA認定メディカルハーブコーディネーター ・日本メディカルハーブ協会個人会員 ・Reikiプラクティショナー ・HUGGER MUGGERスワミフレンズ ・産經新聞「くらしの百科 」にて連載中 ・朝時間.jp認定朝美人(R)公式ブロガー
※掲載情報について |
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