アンチエイジング＆デトックスヨガ ３月２０日（祝・火）１０：３０～１１：４５ aocchi ｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)

★デトックス＆アンチエイジングヨガ★

アンチエイジングとは『抗加齢』ではなく『抗老化』のことを指します。
加齢は毎年一歳としをとること。老化は加齢のマイナス面を表したもの。
加齢には逆らえませんが、老化を遅らせることはできます。

抗老化にとって大切なのは、栄養素を身体の隅々まで行き渡らせることです。
そのために、①血液の老化を防ぐ→血流を良くします。②老廃物を貯めない→排出します。

そこで、デトックス＆アンチエイジングヨガでは、
不要なものや余計なものを排出して、必要なものを巡らせ、必要な働きを活性化します。
第二の心臓である『ふくらはぎ』を刺激して血流を良くする
骨盤を緩めて＆引締めて老廃物を排出します
抗老化ホルモン『メラトニン』の分泌量を増やすために深い呼吸と深い睡眠を促す

春はすぐそこ。
要らないものは手放し、必要なものを必要な分だけ摂り入れていきましょう。

★デトックス＆アンチエイジングヨガ★
日時：３月２０日（祝・火） １０：３０～１１：４５
講師：aocchi先生
参加人数：１４名様位
料金：２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

＜aocchi先生保有資格＞
・全米ヨガアライアンス認定200時間TT修了
・リストラティブヨガ指導者養成トレーニング修了
・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
・日本ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会認定ベーシックインストラクター


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