究極のリフレッシュ！「座禅」入門講座
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自宅でできる究極のリフレッシュ術「座禅」を体験してみない？ 大事なのは座り方ではなく「心で何をするか？」。立つ・歩く・座るの動作を使って心を癒す方法を学ぼう。★講師は僧侶くさなぎ龍瞬氏（『悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法』WAVE出版）。気さくな人柄で親切に手ほどきしてくれる。
★座禅ガイドブックつき 参加費1500円 予約不要。直接会場まで。 神楽坂 赤城生涯学習館 JR飯田橋駅／東西線・神楽坂駅 赤城神社隣
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