◆プレヨガ～関節をほぐして柔軟性を向上させるプレヨガ～◆ ４月３０日（祝・月）９：００～｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)

◆プレヨガ◆ ～関節をほぐして柔軟性を向上させるプレヨガ～ ４


どんなにヨガをしても柔らかくならない股関節や肩甲骨。。。
そんな部位って誰でもありますよね？！
プレヨガはそこフォーカスしたクラスです。

いったんヨガのポーズから離れて、関節をほぐしていきましょう。

プレヨガは、足首からはじまり、膝、股関節、肩甲骨、肩関節、手首、首を一つずつ丁寧に動かし、全身をまんべんなくほぐしていくクラスです。

すべての関節の可動域が広がり、関節が本来の"動ける"状態になるため、体は柔軟になり、通常のポーズがより効果的にできるようになります。

クラスの後半には簡単なヨガのポーズを入れていきます。

◆詳細◆
日時：４月３０日（祝・月）９：００～１０：１５　
講師：OTOE先生
参加人数：１４名程
料金：２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

＜OTOE先生保有資格＞
・全米ヨガアライアンス200時間ハタヨガティーチャ―トレーニング修了（ロス「Yoga Shakti」にて）
・全米ヨガアライアンス200時間アカンダヨガティーチャ―トレーニング修了
（インド「ANAND PRAKASH」にて）
・Sarah Powers陰陽ヨガティーチャートレーニング修了
・YOGA.ED公認キッズヨガインストラクター
クシマクロビオティックアカデミーAdvancedコース修了
・Nirmal Yogaティーチャートレーニングコース受講中