「月のリズムとヨガ ～自然界の力を最大限に生かし心と身体を調える ～」M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio

◆ 月のリズムとヨガ◆

～自然界の力を最大限に生かし心と身体を調える ～

月は古来より生命活動に影響を与えています。
潮の満ち干きやウミガメの産卵は有名ですが、
私たち人間も月のエネルギーに同調しているのです。

人間の身体もまた同じ周期で変化を迎えているのです。
元来の自然のリズムによれば、

新月＝陽性の力(排出力)・骨盤は閉じる。
満月＝陰性の力(吸収力)・骨盤は開く。

多少のズレを気にする必要はありませんが、
月のリズムを意識して月を眺めるだけでも
月のエネルギーを受けやすくなります。

月のリズムと同調することによって、
自然界の力を最大限に生かし効果的に
心と身体を調えることができます。

ちょうど5/13(日)は下弦の日です。
下弦とは、月が満月から新月へ欠けていく途中の半月の日です。
この頃から新月に向けて陽性の力が強まり排出力が高まって来ます。

排出力が高まるということは、新陳代謝が良くなり汗をかきやすく、
運動効果がアップして痩せやすい。また、骨盤が閉じるので外見上も
腰周りがスッキリとしてくる。

そして、この半月の期間は心身の緊張が弱まり、
精神状態が最も安定している時期でもあります。
満月に犯罪が起きやすいと言われるように、
満月や新月の強烈なエネルギーは人間の心身に高ぶりを引き起こしますが、

下弦の日は心身が安定した状態で冷静にご自身を見つめることができます。

そこで、このクラスでは、いつもより呼吸への意識を深め、
心と頭をクリアにします。骨盤を閉じる動きを多めに、
腰周りを引き締めます。全身のびのびと大きく動かし代謝を高めます。

月のエネルギーをたっぷり浴びながら、大自然の一部であるご自身を感じてみましょう。
その感覚は皆様の心と身体に快適と安定をもらたりしてくれるはずです。


◆詳細◆
日時：　５月１２日（土） １７：３０～１８：４５
インストラクター：aocchi
参加人数：１４名様位
料金：１クラス２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

＜aocchi先生保有資格＞
・全米ヨガアライアンス認定200時間TT修了
・リストラティブヨガ指導者養成トレーニング修了
・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
・日本ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会認定ベーシックインストラクター