入門・座禅エクササイズ

疲れ・ストレスを解消するなら「座禅エクササイズ」。

立つ・歩く・座るの日常動作を使ってのエクササイズメニューをこなす。
お寺の座禅とちがって、カタチにこだわらず、
「アタマの中でなにをするか」をきちんと教えてくれる。

講師は、僧侶くさなぎ龍瞬氏。
（『悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法』WAVE出版）

特製・座禅ガイドブックをもれなくプレゼント。

神楽坂・赤城生涯学習館　　
新宿区赤城元町1－3　JR飯田橋／東西線・神楽坂駅　
参加費　1500円
予約不要。直接教室まで。

☆講師くさなぎ龍瞬のプロフィール
僧侶／寺子屋・興道の里代表。奈良県出身。東大法卒。ビルマ国立テーラワーダ仏教大学専修課程修了。宗教としてではなく「現実の改善に役立つオープンな方法」として仏教を紹介。関西風味の笑える法話が特色。出入り自由な寺子屋式の法話ほか講演・研修・執筆活動を展開中。