心のあるがままを感じる　「自在禅＋粗食」ワークショップ

ＧＷ明けの１週間、
疲れが残っていたり、いまいち気分が乗らない……
そんなあなたをフォローする、癒しの講座です。

どなたでも気軽に参加できる『椅子坐禅』と『粗食』の会
　　◆心のあるがままを感じることができる
　　　　　　　　　　新しい禅のスタイル「自在禅」◆

「自在」とは、思いのまま。
心の中に広がる無限の世界。
静かに落ち着き、身を調え、息を調え、心を調えることで、
あるがままの心は感じることができます。
心の声を思いのまま解き放し、今あるがままのあなたと
平静に向き合うことは、あなたを癒してくれると考えます。

椅子に座って行う坐禅を20分2回、その後「玄米、お味噌汁、お漬物」の食事をいただきます。
修行僧と同様の粗食は、内臓への負担を軽減し、精神・カラダを落ち着かせます。
お食事の時間は食の知恵を伺いながら、普段の食の悩みもすっきりしましょう。

【日程】
2012年5月18日（水）～
第1・3水曜日　19時～（坐禅・お食事　2時間くらい）

【場所】
表参道アカデミー
東京都渋谷区神宮前5-12-7 CULTURE 表参道 2F
http://www.change-the-world.jp/access/

【講師】
坐禅指導　：　芳賀昭文さん　（元曹洞宗蓮法寺首座）

【費用】
2,000円

【定員】
15名前後

【お申込み方法】
①下記項目をご記載の上、「自在禅＋粗食」を件名に、info@macrobi-fc.net までメールをご送信下さい。
②下記項目をご記載の上、03-3367-8115 までFAXをご送信下さい。
・参加日時、・お名前、・緊急連絡先（携帯電話等）、・メールアドレス

■本件に関するお問い合わせ■
マクロビ・フード・コンシェルジェ検定事務局
info@macrobi-fc.net
TEL/FAX 03-3367-8115　（土日祝日を除く10:00～18:00）