脳疲労解消！リラクセーション法

病気と言うほどではないけれど、なんとなく元気が出ない、だるさが抜けない、イライラしやすい。・・・・・・それは、無理なストレスが原因かもしれません。
ストレスとは、脳が疲労して人が本来持っている心や体の「回復力」が損なわれた状態です。
この講座では、疲労の原因であるストレスの正しい理解と対処法としてのリラクセーションについてお話します。さらに、今日から使える簡単リラクセーション法もご指導いたします。

会場：長野市生涯学習センター（TOIGO内）
参加費：1000円　（テキスト代）
定員：先着１５名　予約要
講師：ストレスケア・カウンセラー　本木由子
申込み：ＢＴＵ栗田　FAX：026-223-5504