7/27(金)親子でできる！スポーツ障害予防に役立つクールダウンストレッチ

夏休み特別企画！
＜親子でできる！クールダウンストレッチセミナー（パパも可！）＞

夏の合宿、そしてスポーツの秋を迎えると、スポーツキッズ達はたくさんの練習や試合をこなしていきます。

疲労を回復するためにも、そしてスポーツ障害予防のためにも、成長期の子どもたちにおける運動後のクールダウンストレッチは必須です！

ですが、子ども達、きちんとできているでしょうか？

チームや部活においてきちんとした指導を受けているでしょうか？

今回は、是非親子（ママでもパパでも大歓迎です！）でご参加いただき、正しいクールダウンストレッチの知識とスキルを、”楽しみながら”ゲットしてください！

対象のお子様は小学生以上とさせていただきます。（参加者のご兄弟の引率は可、です。）
もちろん、大人の方のみの参加も可、ですが、スポーツキッズをお持ちの保護者の方が対象です。

＜内容詳細＞

【講義編：３０分】
・スポーツとクールダウン（なぜ行うのか？その目的と効果）
・筋肉について、ちょこっとお勉強（筋肉の起始・停止）
・クールダウンしないとどうなる？
・スポーツ障害って？（野球肘・野球肩・オスグッド・シーバー病など）
・ストレッチの種類について（クールダウンに適したストレッチは何？）
【実技編：４０分】
・疲労度チェック（筋肉がどれくらい疲労しているかをチェック！）
・親子でクールダウンストレッチ

～終了後、希望される方は交流会（ドリンクサービス）～
　
【詳細】
日にち：７月2７日(金)
時　間：10:30～12:30
参加費：2000円（大人１名の料金です。お子様は無料。）
*父母での参加をご希望の方は大人２名の参加費として、4000円頂戴いたします。見学のみはできません。
講　師：村田一恵
場　所：品川スタジオ（ＡＫＡＮＯＮサロン内）
住所：東京都品川区大井４－４－２　岡安ビル１階
アクセス：
ＪＲ京浜東北線大井町駅　徒歩３分
りんかい線大井町駅　徒歩３分
東急大井町線大井町駅　徒歩３分

お申込みはコチラ↓
http://members.powerwomen.jp/product/Front_ProductDetail/675/