コアトレーニングで燃焼系の体に！！8/13（月）19:00～のお知らせ♪

コアトレーニングはダンベルを持ったり、大きく体を動かしたりせず、正しい姿勢を作って体勢を“キープする”トレーニング！
自分の体と向き合い、軸やバランスを整えるので、集中力ＵＰ、精神統一、気持ちの安定などメンタル面の向上にも役立ちます！
講習会の後の、スタイルの変化と体の安定感。
いつもよりも深く感じる呼吸とそして…心の落ち着きを感じてみてください！

●講習内容
一人ひとり姿勢や体の癖をチェックしながら、コア（体幹）の強さやバランスを見ていきます。姿勢を整え、正しいフォームを覚えてから少しずつ強度ＵＰ！自分に合ったペースやレベルで行います。ストレッチやリラクゼーションの時間も沢山あり、初めての方でも安心してご参加いただけます。少人数制でアットホームな雰囲気です～♪
●料金　　１５００円
　（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）