◆潤う、骨盤メンテナンスヨガ◆ ～骨盤周りに潤いを与え、身体の基盤を整えましょう～　11月23日（祝・金）14：30～15：45

◆潤う、骨盤メンテナンスヨガ◆ ～骨盤周りに潤いを与え、身体の基盤を整えましょう～　11月23日（祝・金）14：30～15：45

「潤う、骨盤メンテナンスヨガ」
骨盤は、身体の基盤。

本来、骨盤は、柔軟に開いたり締まったりを繰り返すもの。
季節に合わせても骨盤は変動し、
冬に向かうこの時期に、寒さから身体を守るために
骨盤は締まっていきます。

ですが、過度なストレスを受け続けたり、
日常の癖が骨盤周りの筋を緊張させ続けると、
骨盤は、「本来の動き」をできなくなってしまいます。
柔軟性を失ってしまった骨盤は、
心や身体に様々な不調を引き起こします。

このレッスンでは、
YOGAのゆったりとした呼吸とアーサナで、
骨盤周りに潤いを与え、筋を整えていくことで、
「骨盤の持つ本来の動き」を取り戻していきます。

終わった後には、骨盤周りだけでなく、全身スッキリ！
心も軽やかになりますよ！

＜詳細＞
日時：１１月２３日(祝・金)１４：３０～１５：４５
インストラクター：MOMO先生
参加人数：１４名
料金：２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は１，５００円です（当スタジオが初めての方）。

＜MOMOインストラクター認定資格＞
・社団法人 国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター資格取得
・アナデイビス　マタニティヨガTT修了
・JAPA認定　アーユルヴェーダアドバイザー資格取得

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M's shala(エムズシャラ) - yoga & pilates studio
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