腰痛撃退！自宅でできる簡単ピラティス！

腰や骨盤まわりのインナーマッスルの強化は、腰を守るコルセットの役割をするので、腰痛に悩む人にはオススメです！初めてでも心配なし！！
“お腹を割りたい”男性も大歓迎！
運動嫌いでも、腹筋が苦手でも問題なし！！
正しい姿勢を体で覚えて、ピラティスの基礎を学び、楽しく体を動かしていきます！！

●講習内容
体の歪みや癖、腰痛を引き起こしやすい生活習慣をチェック！痛みの原因を探し、予防法を学びます。後半はピラティスのポーズで腰を支える筋肉をエクササイズ！写真入りの資料付き。自宅でも繰り返し行えます。
●料金　　１５００円
　（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　　　　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装
　※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）