◆月と太陽礼拝◆

『月と太陽＝陰と陽』

太陽礼拝は直線的で力強く、筋力UPやダイエットに効果が望める動き。
月礼拝は曲線的で、骨盤調整効果を高く望める動き。


私たちは、古来より宇宙・自然のリズムと共にありました。

そして月の満ち欠けは、
潮の満ち引きを導くなどと同様に
女性には月経周期、出産と強いつながりがあります。

しかし、現在の生活環境では、これらのリズムや本来の五感をフルに活用できなくなってしまっています。

直線的に動く『陽のエネルギー』の太陽礼拝。
ゆったりと曲線的な動き『陰のエネルギー』を持つ月礼拝。

二つの礼拝の動きを行うことで、陰と陽のバランスを調えます。

呼吸と動きをシンクロさせるフローな動きで
安定感と快適さを追及しましょう。

最後には、くつろぎの(シャバアーサナ)を行い、
心と身体の深い休息をもたらします。

初心者の方でも大歓迎です。
忙しい毎日をスローダウンしてリラックスを感じましょう。


＜詳細＞
日時：２０１３年２月１１日(祝・月）１０：３０～１１：４５
インストラクター：MARI先生
参加人数：１４名
料金：１クラス２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金適用されます（１，５００円）。


＜お申込方法＞
ご予約は予約フォームまたはメールをご利用下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com

＜MARIインストラクター認定資格＞
・綿本彰氏主宰 日本ヨーガ瞑想協会　認定講師
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（POWER）
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（RAJA）
・リストラティブヨガ指導資格取得
・AEAJアロマインストラクター
・AEAJ認定アロマセラピスト
・経絡・リンパトリートメントセラピスト
・かっさ療法セラピスト
・ベビーYOGAセラピスト
・ヨーガ療法士習得中