座禅エクササイズ　土曜夜の会　

心を切り替えてリフレッシュするための坐禅会。

①カラダを動かす禅エクササイズと座る禅。
②すぐに使える知恵が学べるフリートーク、の充実のひととき。

☆お寺の坐禅会とちがって、カタチの厳しさにはとらわれない。

「心をどう使うか・どう働かせればいいか」という、より実践的で合理的なやり方を学びます。

なんでも話せるアトホームな雰囲気が特徴。一度ためしに行ってみては？

参加費　
①単回1500円　
②ひと月2500円（月２回）　
※日曜朝の坐禅会は各回1000円

予約不要。直接教室まで。
ラクな服装でご参加ください。

講師　くさなぎ龍瞬プロフィール
僧侶／寺子屋・興道の里代表。奈良出身。東大法卒。ビルマ国立テーラワーダ仏教大学専修課程修了。仏教を宗教としてではなく「暮らしの改善に役立つ方法」として紹介。東武カルチュア、よみうり日本テレビ文化センター、NHK学園などで講座担当。新刊『雑念がスーッと消える本』大和出版。