ボディメイクヨガ＜3カ月コース＞元モデルの人気ヨガ講師、西山朱美のボディメイキングヨガ

※申込締切：2013年2月11日

ハタ・ヨガを基本に、気になる所をシェイプさせていくボディメイキングヨガ。
特徴は様々なポーズをとることで、身体を内部から浄化していくこと、身体が浄化されると精神も浄化され、気の調整もできるようになると考えられています。 伝統的なハタ・ヨガが目指すのは、ヨガの持つ心身要素、身体浄化や倫理、瞑想や呼吸法などを総合し、ヨガの道を極めることです。 ハタ・ヨガの運動量は適度な範囲で運動量もさほど多くないので、パワー・ヨガやアシュタンガ・ヨガとは異なり、どんな年齢層、コンディションの方でもトライすることができます。

■こんな方にオススメ
　☑本気で身体づくりをしたい方
　☑無理なダイエットではなく健康的に身体を作りたい方
　☑健康的な生活習慣を身に着けたい方

■期待できる受講効果
　☑健康的な身体づくりの方法が身に付く
　☑身体についての知識が身に付く
　☑美しい姿勢が身に付く

■レッスン内容
ステップ１：1週間の生活チェック
ステップ２：ストレッチ
ステップ３：ヨガポージング
ステップ４：リラックス

■日程
2/25-5/13　毎週月曜日20:00-21:30
■費用
72,000円

▼お申込みはこちらから
http://www.otonaschool.jp/lesson.php?keyno=16&ctg=12&tp=2

※お申込み人数が4人以上の場合、開催いたします。

講師：西山朱美
東京都出身 身長１７０ｃｍ
１９８９年より、ＳＯＳモデルエージェンシーに所属し、活動を始める。 その後、イアラモデルズに、移籍。ＣＭ、雑誌、ファッションショー等で、幅広く活躍し、現在は、フリー。 中でも、ブライダルショーは、数多く出演し、大手ブラダルドレスメーカーのコレクションに、6年連続レギュラー出演のキャリアがある。 独自の技術が、必要となるブライダルの仕事は、彼女の幅広い活躍のなかでも、抜きん出て得意分野である。
見た目の清楚で、爽やかな外見に反して、実は大のロック好き。 ロック好きが、高じて、９５年に、ロンドンへ留学してしまうほど。 本場の音楽を存分に堪能し、９６年に帰国。 帰国後、ヨガに目覚め、ヨガのインストラクター免許を取得。 現在は、週に３回 ヨガの指導にあたる。 今、一番のお気に入りは、ペットの真っ白いおかめインコ。 真っ赤なほっぺの顔が、何度みても飽きず、毎日、ご機嫌に歌を歌ってくれて、心をホット楽しませてくれる大切な存在。