気持よく筋肉を伸ばす、「機能解剖学的・セルフ＆パートナー・ストレッチ講座」

「どうすれば家で、ちゃんとしたストレッチができるかな？」と、よくご質問を頂きます。

そのような方のために、機能解剖学の観点から、ご自身でストレッチ（セルフストレッチ）ができ、

かつ、ご家族などに施してあげられるストレッチ（パートナーストレッチ）を、ご説明いたします。

難しそうな名前ですが、ガイコツくん（スタジオにいる標本のことです。笑）に頑張ってもらい、楽しくわかりやすく、お話しします♪


こんな方に是非、受けていただきたいです☆
・ちゃんとしたストレッチを一から学んでみたい！
・カラダの構造の勉強の仕方が知りたい！
・ご家族やお友達にストレッチをしてあげたい！


講座概要
・開催日　全4回。6/2、6/9、6/16、6/23。
・時　間　計20時間。15：30～20：30まで各5時間。
・定　員　10名さま。
・対　象　ストレッチや機能解剖学に興味のある女性。
・料　金　198,000円（税込）※お申込前のキャンセルの場合、キャンセル料は発生しません。お申込後のキャンセルの場合、受講料の返金はいたしかねます。
・服　装　動きやすい服装（ジャージなど）。タオル。お水。
・講　師　keimei
・参考書　指定のテキストがございます（4725円）。事前にご案内いたします。
・備　考　参加できない回があったり、わからない所があれば、無料でフォローアップいたします。
・講座後　講座の受講証をお渡しいたします。
・お申込　WEB予約フォームが便利です。お問い合わせも、お気軽に下さい。お申込み用紙を送らせて頂きます。


内　容

座学もしますが、実技を中心にすすめてまいります。

ストレッチの種類と効果
機能解剖学・運動生理学の学び方
関節可動域（柔軟性）や静的・動的なカラダの特徴の評価
ストレッチを行う際の注意点や禁忌（禁止のこと）
上半身のセルフストレッチ
下半身のセルフストレッチ
他の人にストレッチを行う際の注意点
上半身のパートナーストレッチ
下半身のパートナーストレッチ
その他