『YURA&YATO 名古屋コラボWS、肩＆肩甲骨スペシャル!!』

『YURA&YATO 名古屋コラボWS、肩＆肩甲骨スペシャル!!』

時間
WS①10:00～12:00　「肩甲骨から始まる背中美人」　由良美恵子
WS②13:00～15:00　「ディープアサナメソッド① 肩編」　谷戸康洋

内容
肩甲骨から始まる背中美人
上半身を動かすときに重要な役割を果たす肩甲骨。
使えているようで意外に使えていない部位でもあります。
猫背や巻き肩、肩こり、首の痛み、頭痛や呼吸の浅さ、腰痛までもがもしかしたら肩甲骨をうまく使えていないことが原因かもしれません。
肩甲骨のポジションは普段の姿勢に影響します。
普段の姿勢はヨガのアサナにも影響します。
このWSでは肩甲骨の動きを知り、意識しながら動かすことで、それぞれの体に合った肩甲骨のポジションを探ります。
自身の姿勢をチェックし、ペアワークで実際にお互いの肩甲骨に触れることで、どのように動くのか、どの筋肉を使って動かしているのかを確認し、肩甲骨まわりのほぐしや簡単な筋コンディショニングで肩甲骨のポジションを整え、姿勢やアサナがどう変わるのかみていきます。
肩甲骨をきちんと動かせると姿勢が整い、アサナが深まることが実感できるでしょう。
背中は自分では見えないけれど他人からはよく見えます。
今の自分の状態を知り、肩甲骨の整え方を知って、背中美人を目指しましょう。
アサナを深めたいヨガ経験者だけでなく、これからヨガを始めたい方や普段の姿勢が気になる方にもお勧めのWSです。
タイトルは背中美人ですが、もちろん男性もご参加いただけます。

ディープアサナメソッド① 肩編
◆ディープアサナメソッド
アサナを深めることで、喜びや痛み、深い呼吸の心地良さなど様々な気づきが訪れます。
それは肉体レベルでのアサナだけの深さだけでなく、呼吸、意識、魂の安定に繋がります。
アサナは快適な状態で安定した自身の状態を注意深く観察できるような状態を目指し、アサナを無理に深めようとして逆にストレスや痛みに繋がらないような肉体と意識の方向を身につけましょう。
アサナを深める為の数々のアプローチをした後は今までにない心地良さと出会えます。
このWSではアサナを深める目的を学び＆様々な方法を体で味わいます。
日々のプラクティスに活かせる内容です。
なるほど！と気づきの多い初心者にも経験者にもオススメのWSです。
ディープアサナメソッド① 肩編
（肩や肩甲骨、肩を固くする原因や肩・肩周辺が身体に及ぼす影響などを学びながら肩周辺の可動域が広がった先の不思議な身体の変化をお楽しみ下さい。）

定員
各クラス15名

料金
1クラス：3,500円
2クラス：6,500円

キャンセルポリシー
2週間前30%　1週間前50%　前日当日100%

講師
谷戸康洋　studio fika主宰
　　　　 ホワイトバーチ主宰
　　　　　Blog：http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/
由良美恵子 ゆらヨガ主宰
　　　　　 Happy Smile Yoga主宰
　　　　　 Blog：http://ameblo.jp/smile-urarinco/

場所
ウィルあいち 2F セミナールーム4

ご予約
予約時に件名に「名古屋WS」
本文中に①お名前 ②ご住所 ③携帯番号 ④返信用メールアドレス ⑤ご希望のクラスをご記入して下記アドレスにご送信下さい。
確認次第、ご予約確認メールを送らせていただきます。
その後、ご指定の金融機関へ２週間以内にお振込をお願い致します。

お問合せ
yura_yoga@yahoo.co.jp (由良)
yasuhiro.yato@gmail.com (谷戸)