ストレスに負けない体に！自律神経調整のんびりヨガ！3/18(月)19:00～セミナーのお知らせ

今回のココカラセミナーは、
２０１３年３月１８日(月)１９:００～（９０分）
『呼吸と姿勢でココロケア！ストレス解消のんびりヨガ』

【なぜヨガには心身の健康効果があるの？】
ヨガで一番重点を置く呼吸法と姿勢がカギなんです！
呼吸は自律神経のバランスを調整します。
正しい姿勢を維持することで『呼吸筋』が発達し、さらに正しい呼吸法が行えるようになります。

ストレスは自律神経のバランスを崩し、心身共にさまざまな不調の原因になります。
一緒にヨガで元気に笑顔になりませんか？

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●講習内容
ストレスと自律神経について理解し、呼吸法と正しい姿勢の基礎を学びます。自律神経の調整に効果的なヨガポースをご紹介。一人ひとりの体に合った強度やバリエーションをアドバイス。ストレスを抱える方ならどなたでも！初めてでも簡単に行えます。
●料金　　1500円（お２人様で2500円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装、
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）