座禅エクササイズ

一週間のつかれを落として、心をリフレッシュするための坐禅会。

①カラダを動かす禅エクササイズ。
②なんでも聞けるQ＆A、
の２本立て。

お寺の坐禅会とちがって、カタチの厳しさにはとらわれません。

「アタマのなかで何をすればいいか？」という、
具体的な方法を学べます。

参加費　1500円（初めての方には座禅ガイドブックを進呈）
予約不要。直接教室まで。

講師　くさなぎ龍瞬プロフィール
僧侶／寺子屋・興道の里代表。奈良出身。東大法卒。ビルマ国立テーラワーダ仏教大学専修課程修了。仏教を宗教としてではなく「暮らしの改善に役立つ方法」として紹介。東武カルチュア、よみうり日本テレビ文化センター、NHK学園などで講座担当。『雑念がスーッと消える本』大和出版ほか。