ストレッチ、ヨガ、ピラティスの違いを知って美脚＆くびれ7/8(月)19:00～セミナーのお知らせ

『カラダ改造！美脚＆くびれストレッチ、ヨガ、ピラティス』

「自分にはどれが合っているの？」
「いつ何を行えばいいの？」
「どうやってやればいいの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。

１，体の歪みを正し、姿勢を整える。（ストレッチ）
２，メリハリボディを作る。（ヨガ）
３，全身を引き締める。（ピラティス）
目的に応じて３つのステップに添って行います！

一人ひとりの体に合ったフォームや強度で進めていくので、
腰痛や膝などの痛みがある方も安心してご参加いただけます。
血流促進、コリ解消効果もあるので、肩こり、むくみ、
冷え症などで悩んでいる方にもオススメです！


●講習内容
ストレッチ、ヨガ、ピラティスについて学び、呼吸法を覚えます。ストレッチで姿勢を整え、ヨガで体のラインを作り、ピラティスで全身を引き締めます。講習会の最後には体の変化を確認し、上級者でも初心者でも効果をしっかり感じられます。
●料金　　1500円（お２人様で2500円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装、
　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）