体を動かして健康を手に入れよう！　リハレッチ体操

リハレッチ体操

おもにリハビリとストレッチの要素を組み合わせ、身体の機能性向上と
筋力アップ、身体バランスの調整をおこないます.
決まったスタイルはなく、呼吸を整えながらゆっくりとしたリズムで、
無理なくカラダを動かしていくため、中高年の方や病弱の方、これから
「健康管理」をしていきたい方等、どなたでもお気軽に参加できます.

　　　こんな人にお勧め！
背筋が伸びず「姿勢」が気になる.
めっきり「筋力」が落ちてきた.
「関節」の可動域が狭くなってきた.　　　
慢性的に「膝」や「腰」が痛む.
「老化現象」って言葉を良く言われるようになった.
・・・など

場　所 ： 東大阪市立市民会館
日　時 ： 毎週（金曜日）　第４金曜日（布施にて開催）
　　　①９：１５～１０：１５　②１０：３０～１１：３０
会　費 ： 1回　５００円
持ち物 ： バスタオル（またはヨガマット）、運動しやすい服装
連絡先 ： ０８０－３７８２－７０６４　　講師 カジモト
　 　　 　メール　kazutyousei@gmail.com
　 　　　予約不要、人数制限あり.不定休（要確認）.

　　　毎週金曜日開催！（不定期でお休みあり、要確認）