秋から始める朝ヨガ！

◆こんなこと思ったことはありませんか？

------≪悩 み≫--------------------------------
　
　・運動不足なのはわかっているけど、キツイの苦手なんだよね
　・ヨガも興味はあるけど、女性ばかりで行きづらいな～
　・体が硬いし肩コリ・腰痛もひどくなってきなぁ～
　・体重は変わらないけど、お腹まわり・
　　　お尻の上がり具合が以前と違うな・・・
　・疲れがとれなくなってきたなぁ～　　etc
　　
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◆心身で感じられること
[体]
・運動不足解消
・肩こり、腰痛の改善
・新陳代謝のアップ、筋力アップ
・むくみ、冷え性の改善
・姿勢の改善
・インナーマッスルがつき痩せやすい体へ
・体が柔らかく、しなやかに
[心、その他]
・集中力アップ
・モチベーションアップ
・穏やかな気持ちになり、笑顔が多くなる
・ストレス発散
・自分を見つめられる時間を持てるようになる

＜開催日程＞
開催日：土曜日　
　※基本的に毎週ですが、事前に1ヶ月分のスケジュールをお伝えします。
（１１月開催日程）
土曜日：９、１６、２３、３０

＜所要時間と当日の流れ＞
8:40～受付　（着替え）
　　↓
9:00　スタート
　　↓
10:00　終了

＜参加費用＞
お試し２回￥２０００

＜持ち物＞
動きやすい格好、タオル、お水

＜対象者＞
・ヨガ未経験者　（これから始めようと思ってる方）
・ヨガ初心者
・ヨガに興味がある方