加圧トレーニングに匹敵!？スロートレーニングを体験！2013.10.7(月)セミナーのお知らせ♪

２０１３年１０月７日(月)１９:００～（９０分）
スロートレーニングとは？“ゆっくり”が体に効くスロトレを体験！

【スロトレのメカニズムは？】
１、ゆっく力を入れ続けることで、筋肉内の血流が阻害される。
２、脳が激しい運動をしたと勘違いして各部位に指令を出す。
３、エネルギー補充のために脂肪を分解したり、筋肉修復ためにホルモンを分泌したりする。
４、筋肉が活性化、代謝ＵＰ！
５、全身の機能が促進されて、さまざまな健康効果をもたらす。

【どんな効果があるの？】
アンチエイジング、ダイエット、内臓や全身の機能亢進、
綺麗な姿勢、スポーツのパフォーマンスＵＰ、精神安定効果…
“脳が、激しい運動を行ったと勘違いを起こしている”ので、
実際に筋肉はムキムキにはなりません！

このメカニズムは、加圧トレーニングと同様なんです。
気になった方は迷わずご参加してみてくださいね♪

●講習内容
スロトレのメカニズムや効果を学び、ストレッチで体をほぐしてトレーニングの準備をします。
基本のスロトレで動きを覚え、応用編では有酸素運動も組み込んで、代謝ＵＰ＆脂肪燃焼効果を狙います。
講習会前後で感じるの体の変化は感動的ですよ！
●料金　　1500円（お２人様で2500円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装、
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　☎０３-５７９７-９０７３