～生活習慣からくる関節の固着を緩和する「陰ヨガ」～

～生活習慣からくる関節の固着を緩和する「陰ヨガ」～

陰ヨガは、
長いホールドを繰り返していくうちに、筋膜、靭帯、腱などの結合組織、関節など、深層の組織にゆるやかな刺激を与え続けることで弛めて、血流やリンパの流れ促してくれると言われ、結合組織に働きかけることで、繊維芽細胞が刺激されて、気になるヒアルロン酸も増えるのだとか。。。

皮膚の表皮と真皮の間に流れるイオンに載る“氣”の流れが促進される作用も。

長いホールドなので、どうしたら心地よくなるかを考える時間がありじっくり深めることができ、ゆとりが感じられ先生の言葉を受け取れる瞬間もやってきます。普段忙しい方やヨガビギナーさんにも向いています。

クラスの中で「あるがまま」を受け入れた時に待っているのは、こころに沁みいる心地よさ。硬くなりがちなボディ＆マインドを、じんわりと深部から弛めてくれるゆったりしたヨガポーズで、色んな感情が遠のいていく感覚、そして、シャバ・アーサナが終わった後、軽?くなったこころもからだも感じてみませんか。

＜詳細＞
日時：２０１３年１１月２４日(日)１６：００～１７:１５
ヨガインストラクター＆アロマセラピスト：MARI先生
参加人数：１０名程度
料金：２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は適用されます。

＜MARIインストラクター認定資格＞
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（POWER）
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（RAJA）
・リストラティブヨガ指導資格取得
・ベビーYOGAセラピスト
・綿本彰氏主宰 日本ヨーガ瞑想協会 認定講師
・マタニティヨガ指導者養成コース終了
・本山式経絡体操法集中セミナー修了
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師
・AEAJ認定アロマインストラクター
・AEAJ認定アロマセラピスト


＜お申込方法＞
完全予約制のクラスですの、ご予約をお願いいたします。ご予約の際は予約フォームまたはメールをご利用下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com

＊チケット＆パス共通の『INNER BODY STUDIO』を入谷にオープンしました♪
http://www.ibstudio.org/
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio
110-0005　東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
モバイル　 http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/
URL: http://www.ms-shala.com
Tel: 03-6803-2805
Email: booking@ms-shala.com
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆