大切な人と自分のからだをゆるめる「休息の技術」 | アトリエとキッチンのマルシェ

大切な人へ贈りものをしたり、サプライズでお祝いをするのはとっても楽しいこと。でも、日々の仕事や家事に疲れきって気力が湧かない、という経験はありませんか？それどころか、ストレスでついキツく当たってしまい自己嫌悪に陥る、という人もいるかもしれません。

忙しい毎日を送る現代人は、何かを判断しようとして混乱すると身を守る行動（怒ったり、逃げたり）をしてしまいます、それは、昔々、狩をしていたころの人類の知恵だそうです。しかし、都会の日常ではそれほど危険なことはありません。

反対に、人には「落ち着くための反応」も存在しています。20分間、楽な姿勢で何かを受け身で味わい続けると、からだは必ず楽になるそうです。

このワークショップでは、からだをストレス状態から開放するための、さまざまな「休息の技術」を提案します。

「ああ、あの人のサプライズパーティーの予定を立てなきゃ！」と焦る前に、まずは自分のからだをゆるめてみませんか。そして、学んだ技術で、大切なひとのからだもゆるめてあげましょう。

あなたと大切な人がご機嫌で過ごす日々をプレゼントできれば、幸いです。

＜内容＞
５分間でおちつくワーク・遊ぶようにからだをゆるめあうワーク・大切な人に手当てをするワークをします。おちつくワークをすると、自分のコリに気づけるようになり、ペアでゆるめあい、手当ての実践を行うことで、関係性を和らげていきます。

日　程：11月17日（日）16:00〜18:00　（受付：15:45〜16:00）
会　場：Creative Hub 131（日本橋大伝馬町13−1）6階
参加費：2000円
＊ペアで参加の場合、3,000円（1人1,500円）に割引します！
定　員：20名
申　込：http://p.tl/gBKJ