カロリー計算なんてもう古い！？やせる食べ方・動き方！セミナー

食事の時間、回数、食べ順、重要な栄養素など、知っているだけでダイエットの味方になるような、７つのコツを医学的、栄養学的にお伝えします！

そして、体脂肪を燃やす働きがある細胞が多い肩甲骨周り、代謝を上げる働きのある股関節周り筋肉のストレッチやエクササイズを行っていき、“やせ体質”を目指します。

食事制限のみのダイエットは筋肉が落ちて、代謝が下がります。
カロリーを制限は、ドカ食いや、リバウンドの原因にも…
いつからでも始められる簡単な『食×動テクニック』で、美味しく楽しく！健康的なダイエットを♪

●講習内容
食べてやせる基本の７つのテクニックを学び、自分の生活に照らし合わせる。代謝やホルモンなど、やせる体質のメカニズムを医学的に知り、今日から出来る“やせ習慣計画”を立てていく。後半は代謝を上げるストレッチ、脂肪を燃やすエクササイズで楽しく体を動かしていきます！
●料金　　1500円（お２人様で2500円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　　　　　 （日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装
　　　　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）