体を動かして疲労解消!生活習慣別“アクティブレスト”2013.12.9(月)19:00~セミナー

体を動かして疲労解消!生活習慣別“アクティブレスト”2013.12.9(月)19:00~セミナー

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スケジュール
2013129() 19:0020:30 終了しました
場所・住所
小山ビル2F 治療スペースココカラ  東京都 世田谷区 玉川二丁目16
Webサイト
溜まった疲れ、そのままにしていませんか?

□ 寝ても休んでも疲れが取れない
□ 休みの日は疲れて何もしないまま終わってしまう
□ お酒や食事でストレスや疲労の解消をする
□ 風邪が長引いたり、体調がずっと悪い

ひとつでも当てはまった方、要注意!
疲労が蓄積、または疲労が抜けにくい状態です。

【アクティブレスト(Active Rest)とは?】
適度に体を動かして疲労を取ること。
血液循環をよくし、老廃物・疲労物質などを効率的に処理し、
疲労の解消や予防にもなり、精神面でもストレス解消や
リフレッシュ効果が期待できるという優れた方法です。

●講習内容
アクティブレストのメカニズムを知り、自分の疲労の原因を追及する。疲労に効果的な栄養素、サプリメント、水、お茶など、生活に取り入れられる疲労解消法をご紹介。実践編では、シチュエーション別のアクティブレスト法を学び、ストレッチ、エクササイズ、ウォーキングを実際に行っていく。
●料金  1500円(お2人様で2500円)
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
 (日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー)
●持ち物 外用の運動靴、筆記用具、タオル、動きやすい服装
     ※150円で着替えの貸し出しもございます。(更衣室あり)
●お申込み方法 ☎03-5797-9073

本イベント提供者

cocokara0707

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