肩こりは骨盤から治す！デスクで出来る座りストレッチ！2014/3/3(月)19:00～セミナー

２０１４年３月３日(月)１９:００～（９０分）　
肩こりの原因は座り方にあり！
デスクで出来る姿勢リセット術を徹底解説！　

ますは自分の座り姿勢をチェック！

□ 背中、腰が丸い
□ 足を組む
□ 腰が反る
□ 顎が前に出る
□ 体がどちらかに捻れている
□ よい姿勢が続かない

一つでも当てはまった方！
姿勢に歪みや癖があります。

正しい座り姿勢のカギは骨盤にあります！
今回のセミナーでは、骨盤から肩こりにアプローチ！
骨盤の傾きや捻れを整え、正しい位置を体に覚えさせます。
そこから上半身、下半身の歪みを順に調整して、
最後に首の位置を決めていきます。
歪みチェックも、調整法も、いつでも自分で出来る
簡単なものばかりなので、気がついたときにリセット！

さらに、「姿勢矯正補助グッズってどうなの？」
実際にいくつか体験していただき、グッズの仕組みや、
体への影響を理解＆実感！不安や疑問を解消していきます。
自分の癖や体の歪みに合うものの選び方や使い方をご紹介♪

デスクワークだから、体質だから、長年のことだから…
肩こりを諦めている方こそ、是非ご参加ください！

●講習内容
自分の座り姿勢の癖をチェック！ストレッチやエクササイズなどを駆使し、骨盤・下半身・上半身・首に分けて正しい姿勢を作っていく。姿勢改善の手助けとなるグッズを紹介。使い方、選び方、注意点の説明を行い、最後は実際に座って出来るストレッチで体を動かす。
●料金　　1500円（お２人様で2500円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　 （日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装
　　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　☎０３-５７９７-９０７３