お仕事帰りに疲れ解放、肩こり腰痛改善ヨガ　　六本木スタジオ７5分

【肩こり腰痛改善ヨガ】
パーソナルトレーナーでもあるｙｕｋｋｙが,心とからだ両面からのアプローチによる肩こり腰痛改善のためのヨガを行います。


東京都港区六本木７－１２－２３六本木フォルトゥーナビル3階Ａ

日比谷線、大江戸線、六本木駅７番出口より徒歩２分
千代田線　乃木坂駅３番出口より徒歩５分

道順はＷＥＢサイトをクリックしていただくと写真付きで詳しく出ます。

５/1４(水）19:15~20:40
５/2１(水）19:15~20:40
５/2８(水）19:15~20:40

※無料レンタルヨガマットあり

初回体験レッスン1000円
１回3000円　
月謝制希望の方　４回10000円

最初に座った状態で五感を研ぎ澄ませ、なりたい自分をイメージします。

なりたい自分になったとしたら・・・視えるもの、聴こえるもの、感じるイメージをインプットし心の状態を安定させます。

ここで視えるもの聴こえるもの感じるものをしっかり体にインプットすることで、目標達成率が変わってきます。

イメージトレーニングですね。
そこから手首や足裏、足指、足首、ふくらはぎなど、美と健康の為に重要な部分をほぐし、デトックスします。

座った状態⇒立った状態⇒寝転んだ状態それぞれの状態で肩こり腰痛改善のためのヨガを行います。

目を閉じて自分のペースで行えるヨガなので、体の硬い人でも大丈夫です。

体のバランスをとることに重点を置いているので、きついポーズをとりたい方、ストイックに自分を追い込みたい人には物足りないかも知れません。

最後は、仰向けに寝転び瞑想。
リラックスした状態で自分にとってのいろいろな気づきを得ます。

あなたに瞑想していただいている間、私は邪気払いエネルギー調整などのヒーリングをさせていただきます。

ゆっくりと起き上がり座って呼吸を整えたら終了です。