引き締まった体へ!2ヶ月プログラム 夏に間に合う初めてからのピラティス講座

引き締まった体へ!2ヶ月プログラム 夏に間に合う初めてからのピラティス講座

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スケジュール
201469() 18:0020:30 終了しました
場所・住所
小山ビル2F 治療スペースココカラ  東京都 世田谷区 玉川二丁目16
Webサイト
2014年6月9日(月)19:00~(90分) 
引き締まった体へ!2ヶ月プログラム
夏に間に合う初めてからのピラティス講座

「ピラティスって何?自分にも出来るの?」
「果たして続けられるのか?」
そんな不安があると思いますが、ご安心ください!
運動を習慣としない人のためのプログラムです。

最初の1ヶ月目はピラティスの基本、呼吸と姿勢。
まずは動きを付けずに代謝UP、脂肪燃焼には欠かせない、
深部の筋肉を刺激します。とても大切な体作りの準備。
ラスト1ヶ月はいよいよ、引き締めピラティス。
まだ不安ですか?ご安心ください。
1ヶ月目で安定させた深部の筋肉が支えとなり、
じんわり汗をかく心地よい刺激と、引き締まっていく体型。
無理なく続く、楽しいダイエットです!
 
●講習内容
ピラティスの基礎を学び、2ヶ月間の引き締め計画を立てる。最初の1ヶ月で簡単な動きを覚えて全身の代謝UP!やせやすい体作りのスタート。2ヶ月目は、見た目を変える引き締めピラティスにチャレンジ!水の種類や摂り方も合わせて学び、夏までにくびれ&凹腹を作る☆
●料金  1550円(お2人様で2600円)
●講師  治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
 (日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー)
●持ち物  筆記用具、タオル、動きやすい服装
  ※150円で着替えの貸し出しもございます。(更衣室あり)
●お申込み方法  03-5797-9073

本イベント提供者

cocokara0707

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