夏バテ予防マニュアル！キーワードは 『冷え対策・胃腸バテ・サラサラ汗』

【ココカラ流！夏バテ予防マニュアル】
ココカラセミナーでは、生活習慣○×で原因を探し、
以下３つをキーワードに、夏バテ対策を行います！
１．冷え対策
冷房による外からの冷え、水分や食事による、
中からの冷えの原因＆対策を考える。
２．胃腸バテ
冷えによる胃腸の機能低下、消化不良。
胃腸機能低下による、代謝・免疫力低下を防ぐ食事法紹介！
３．サラサラ汗
冷え、代謝低下、運動や活動不足、自律神経の乱れなどにより、
汗がかけなくなり、溜め込んだ熱を放散するエクササイズ！

毎年のことだから、体質だから…
と言っていると、歳を重ねて代謝が下がるにつれて、
夏バテ症状はひどくなり、重篤疾患にも繋がる可能性も。
梅雨が明けて、本格的な夏になる前に、一緒に予防していきましょう！

●講習内容
夏バテの症状＆そこに潜む重篤病気をチェック。夏バテ予防、改善生活を○×で理解。具体的に生活習慣や食生活を見直していく。最後は体の熱を放散して、気持ちもスッキリ！心地よいサラサラ汗の運動法実践☆
●料金　　1550円（お２人様で2600円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　☎０３-５７９７-９０７３