寝ても眠い・スッキリ目覚めないなど、そんな経験はありませんか。本講座では、睡眠のメカニズムや寝具選びなど、1日の疲れをとり、質の良い睡眠を得る方法を学びます。 【日程・カリキュラム】 ☆10/30...
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