ランニングセミナーin宗像　100キロマラソン元記録保持者が教えるランニングのコツ

【STEP1】走る前の準備とランニングフォームづくり

本ランニングセミナーは全3回のステップアップで開催します。【STEP１】はランニングに興味のある、最近始めた方やランニングにおける知識技術を高めていきたい方向けの基礎講習です。

【STEP1】11/8(土)10:00~11:30
「走る前の準備とランニングフォームづくり」

【STEP2】12/13(土)10:00~11:30
「重心移動と体幹と腕振り」

【STEP3】1/17(土)10:00~11:30
「坂の上り下りテクニックとペースの組み立て」

【場所】メイトム宗像
　　（簡単な講習後にユリックス運動広場へ移動します）

【定員】先着30名

【講師】
小島成久氏
ＪＣＣＡ・（財）日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・Ａ級講師
フル：２時間２２分３４秒
１００ｋｍ：６時間３６分３４秒

著者：背伸びランニング

【参加費】800円

【参加お申込み】
メール・FBメッセージ等で「お名前」と「ご連絡先」を明記の上お申込みください。
kaikakuprj@gmail.com

　お申し込み期日：セミナー開催日の前日
　定員になり次第受付を締め切らせていただきます。

【問い合わせ先】
　主催）
　NPO法人改革プロジェクト
　Mail kaikakuprj@gmail.com
Tel 090-2398-7390
　担当：立花