８の字が作りだす究極ボディ　オチョダイエット

“オチョ”とはスペイン語で“８”のこと。アルゼンチンタンゴ講師をしていた進藤学が考案した「オチョ・ダイエット」は、身体の各所で８の字を描き適度な負荷をかけることで、ウエスト、背中、ヒップ、脚、二の腕といった気になる部位を効率的に無理なく引き締めます。まさに“８”のようなメリハリあるボディをめざす、無理なく誰でも簡単にできるエクササイズを、進藤学が自ら指南します！
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進藤 学(シンドウ　ガク)
アルゼンチンタンゴダンサーとして活動したのち、2005年に俳優デビュー。ドラマや映画、舞台等、精力的に活動中。