アーユルヴェーダ入門基礎講座[ストリートアカデミー大人気講座！]

インド伝統医学◆アーユルヴェーダの入門基礎講座
ホリスティック健康観に基づく、アーユルヴェーダの知恵を活かしたセルフケアの健康法。
まずチェックシートで自分がどのような体質なのかを知ります。その情報をもとに講座を進めていき、個人にあった体調管理や食事方法を理解していきます。体質の改善や予防健康法として、学ぶことが出来ます。

◆アーユルヴェーダ(Ayurveda)とはAyus= life生命 + Veda =knowledge of science科学の知識であり、インド伝統医学を意味します。

○ シラバス
1. ホリスティックとは？民間療法って？
2. アーユルヴェーダの基礎理論：五大元素の世界観
2. アーユルヴェーダの「健康」とは　
3. 体や心の動きの基礎となるに３つのエネルギー(ドーシャ)について
4. 自分のドーシャバランスを図る
5. 自身の体質＝プラクリティと心の状態＝トリグナについて
6. 病気の起こる仕組み 　
7. 消化と未消化物について
>>休憩10分
8. アーユルヴェーダの「医食同源」* エネルギーバランスダイエット
9.自分の体質に合った食事と食事のルールについて
10. 病気を予防する日々の行い
11. "パンチャカルマ"とは・・・
12. 実際のアーユルヴェーダ診療所とは
13.　インドのエトセトラ
質疑応答　アーユルヴェーダのほかにもヨガや瞑想についての質問も大歓迎です


<所要時間> 　
全１回のコース : 合計2時間30分




＜持ち物＞
とくになし。

＜定員＞
基本8名　※最低催行人数２名

＜参加費＞
¥4,000



＜こんな方を対象とします＞
- 現代の医療に頼りすぎない健康作りがしたい
- 健康に体重を減らしたい
- 自然療法での予防医学に興味がある
- アーユルヴェーダという言葉だけは知っている
- 偏頭痛や生理痛、立ちくらみ、貧血、皮膚炎、冷え性などの「病気」と判断されない症状で悩んでいる
- 便の状態がいつも不安定
- とくに皮膚の悩みがつきない
- なんとなく自分に満足行かない生活を送っている
- ストレスが増えていくばかりでつらい
◎男性も大歓迎
(女性7割：男性３割の参加率)

アーユルヴェーダの問診は心理面を引き出す内容が欠かせません。人にどう思われたいという意識よりも、本当の自分を認めて受け入れる気持ちがとても大切になります。カラダ、体、スピリットの融合性を大切にするアーユルヴェーダの知恵を日常生活に取り入れて、健やかに楽しくなる生き方を一緒に築いていきましょう！決して難しい健康法ではありません。