女子力アップ フィットネスヨガ4/4

モデルでヨガインストラクター池田莉子さんによる、体を引き締め美ボディを手に入れるためのスペシャルヨガクラス。レッスン前には、リラックス効果が高く、美ボディ効果を引き出す呼吸法も行います。「ヨガは、体が硬い人でも大丈夫！ 前屈や開脚、強化法があるので諦めないでゆっくりやっていきましょう」（莉子さん）。
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池田莉子：19歳でヨガインスタラクター免許を取得。関西を中心に活躍する現役のモデル。モデル業をこなしながら本当に素敵なヨガの魅力を一人でも多くの方に伝えたいとの一心で、だれにでも参加しやすい新しいヨガレッスンの講師として、2012年春からは本格的になんばカルチャースタジオで講座を担当している