アレクサンダー・テクニーク入門

アレクサンダーテクニークの考え方を使って、やりすぎをやめ、不必要な緊張を解放し、自分自身の中心を見つけ、自分のからだを無理せず上手に使うことを学びます。立つ、歩く、しゃがむ、ものを持つ、声を出すなどの日常の動作や、仕事や趣味でよくやる姿勢や動きを見直したり、からだや自分の動きに気付くゲームを通して楽しく学びましょう。肩こりや腰痛などの予防にも。また、様々なパフォーマンスや、楽器の演奏などにも応用できます。