産前産後の骨盤ケアのお話とヘルシーランチの会 ～第2回骨盤ケアカフェ

ママも赤ちゃんも元気にマタニティを過ごし、すんなり安産で、産後はらくらく楽しく育児！
そのためには、ママの体作りが大切です。
さあ、気づいたときから始めましょう。

妊娠出産のメカニズムと骨盤の関係、生活習慣として気をつけたいこと、操体法などによる身体の整え方を学びます。

今回の講座では、カフェで座ったままできる、バスタオル体操をやってみましょう。

■会場
カフェ Lemon Salt レモンソルト(愛媛県松山市喜与町1-6-1 1F)　

■前回のランチメニュー(毎回変わります)
・ひよこ豆のクミンレモンソルトスープ
・インカの目覚め(伊予市産のじゃがいも)ココナッツカレー
・ひじきといんげんのナムル
・長ナスの柚子胡椒あん
・サラダ＆レモンソルトドレッシング
・小豆玄米ご飯
・コーヒーまたは紅茶
・てんさい糖と伊予柑マーマレードの自家製ケーキ

■お話
西井紀代子(高3男子・大3女子のお母さん)
トコちゃんベルトアドバイザー
ママ・チョイス株式会社代表

※定員になり次第締め切らせていただきます