月夜で座禅｡o*★

日中の喧騒とは打って変わり、どこか凛とした表情を見せる夜の横浜の港。

そんな穴場のスポットで、心を静め、安らぎを取り戻し、自分の内側を見つめてみませんか？

学校・職場・家庭など、日常の生活に精一杯で、心落ち着け、自己を顧みる機会を設けている人は意外と少ないものです。

今回は、月夜の下での座禅を通して、慌ただしい日常を離れた「非日常」を体験していただき、心身ともに心地よい解放感を味わっていただきたいと思います。

最初に、瞑想に入りやすくするためにヨガのアーサナ、呼吸法をじっくりやっていきますので、ココロとカラダの緊張がほぐれます。

初心者の方でも無理なく行えるヨガが中心ですので、カラダが硬くてもOKです。

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日 時：8月下旬～　19:00～21:00
場 所：横浜駅周辺の公園(参加者にはメッセージにて伝えます)
定 員：～4名くらい(男女)　※20～30代大歓迎
持ち物：動きやすい服装 & レジャーシート
参加費：500yen
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参加をご希望される方は、下記までお問い合わせください。
　　mement_mori@globe.ocn.ne.jp(森まで)

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