【セミナー】持久系アスリートのための食事から整えるコンディション

11月18日にセミナーを開催することとなりました。

テーマは
「持久系アスリートのための食事から整えるコンディション」
です。

マラソンやトライアスロンなど持久系アスリートの皆さま、
普段の食生活はどうでしょうか？

食生活とは、朝昼晩の3食だけでなく間食も含めたもののことをいいます。

コンディショニングの基本は普段通りが一番です。

レース直前や、追い込んだトレーニングをしたときだけ食事に気を使ってもダメなんですね。

普段からの食生活がものをいいます。


また、トレーニングの翌日の疲労感はどうですか？

セミナーでは、リカバリーの基本とメカニズムについてお伝えします。

さらに、持久系競技のエネルギー生成のしくみや必要な栄養素についても分かりやすく説明します。

今後の競技生活の参考にしてください。


日 時 : 11月18日（水）　19：30～21：30
場 所 : 池袋（詳細は参加者へ直接連絡します）
代 金 : 5,400円（当日支払い）
定 員 : 12名

参加希望の方は、
seminar@athlete365.tokyo
までご連絡下さい。


前回は都合が悪く参加できなかった方
スポーツ栄養について興味のある方
持久系スポーツをやられている方

ぜひ、ご参加ください。

お待ちしております。