❤ボディメイクヨガ❤しっかりと筋肉を使って内側から身体を温めて 11月27日（金）20：00～｜Ms Shala上野(エムズシャラ)のブログ

❤ボディメイクヨガ❤～しっかりと筋肉を使って内側から、身体を温めて、そして気の流れもスムーズにしていきましょう～

２０１５年１１月２７日（金）２０：００～２１：１５に❤ボディメイクヨガ❤を開催致します。

---English followed by Japanese--

～～二の腕、お腹、腰回り、背中、お尻りにフォーカス～～

このクラスでは、特に、二の腕やお腹、腰回り(背中）、お尻辺りにフォーカスしながら、ヨガのポーズをしていきます。

今まで、慣れ親しんだポーズも、しっかり意識して行うことで、効果的にその部分に働きかけていきます。

いつもより、少しホールドの時間を長くしながら、じんわりと呼吸も感じ身体の変化を感じられる内容です。

これから、寒くなる冬、お腹、お尻周りも特に冷えていきやすいです。

しっかりと筋肉を使って内側から、身体を温めて、そして気の流れもスムーズにしていきましょう。

【詳細】
日時：２０１５年１１月２７日（金）２０：００～２１：１５
インストラクター：ERI
参加人数：１４名程度
料金：１レッスン２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は１５００円です。

＜ERIインストラクター認定資格＞
・RYT200時間終了
・RYT500時間 受講中
・OlopArpipi Iyengar Intensive 15h 終了
・LeslieKaminoff YogaAnatomy10h 終了
・Sarah Powers Insight Yoga16h 終了
・TRXサスペンショントレーニングコース終了

＜お申込方法＞
予約フォームまたはメールをご利用下さい。完全予約制ではございませんので、ご予約はなくてもご参加いただけます。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。


---English---

We will hold a "Bodymake yoga" session at 8pm on the 27th of Novermber 2015.
This class will focus especially on upper arms, hips, abs, and lower back which we all care about...;-)
We will work on those parts from very deep bottom of our body and also raise body temperature to make us prepare and healthier for the winter season!

Please kindly email us if you have any questions.
Email→ booking@ms-shala.com


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