陰ヨガ～ホールドを長く、静かに心身をみつめる時間～12/25(金)20：00～21：15｜Ms Shala上野(エムズシャラ)のブログ

■陰ヨガ■　～ホールドを長く、静かに心身をみつめる時間～
　　　　
～深いところにある結合組織(靭帯や腱)にアプローチして気持ちよく柔軟性をアップ～

---English followed by Japanese--

ひとつひとつのアーサナ(ポーズ）をゆっくりと長くホールドし、身体の奥深いところにある結合組織といわれる、腱、靭帯、関節、筋膜に意識を向けていきます。意識を向けることによって、気の流れをよくしたり、気持ちよく柔軟性を向上させることができます。

ひとつのポーズを長くホールドしていく中で、自身の身体や、呼吸、心をみつめる静かな時間。

身体の力がフワっと抜けて、起きているのか寝ているかのわからないような、気持ちの良い感覚が訪れることもあります。究極のリラックスの状態です。

陰ヨガの最大の特徴は、ふたつ。
►深いところにある結合組織(靭帯や腱)にアプローチして、血流やリンパの流れをよくしていきます。
►静かに心身をみつめる時間。


年末の忙しさから、少し離れ静かにしていく事で、様々な気づき、そして、気の流れも整い、心身共に、リセットしていく事が出来ることでしょう♪


【詳細】
日時：２０１５年１２月２５日（金）２０：００～２１：１５
インストラクター：ERI
参加人数：１４名程度
料金：１レッスン２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は１５００円です。

＜ERIインストラクター認定資格＞
・全米YogaアライアンスRYT２００修了（現在RYT５００受講中）
・Sarah Powers insight yoga 16h training修了
・Olopp Arpipi Iyengar intensive corse15h 修了
・Leslie Kaminoff Yoga Anatomy intensive10h corse修了
・Yoga Koru Yin Yoga３０ｈ training 修了
・月経血コントロールヨガ指導者養成コース修了
・シニアヨガTT 修了
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定　アーユルヴェーダデトックスコーディネーター
・日本リビング協会認定　ローフードマイスター2級コース　修了
・TRXサスペンショントレーニングコース　修了
・レイキ　Level 1　修了

＜お申込方法＞
予約フォームまたはメールをご利用下さい。完全予約制ではございませんので、ご予約はなくてもご参加いただけます。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。


---English---

We will have a Yin Yoga class on December25
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Please kindly email us if you have any questions.
Email→ booking@ms-shala.com


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