◆お正月ハタヨガ◆正しい骨格の位置と姿勢を意識して、2016年もカラダとココロを内側から美しく｜Ms Shala上野(エムズシャラ)のブログ

～正しい骨格の位置と姿勢を意識してカラダとココロを内側から美しく～
(＊13：00からはお正月ピラティスもあります♪)


土台となる足の裏の意識、股関節、座骨、肩甲骨にフォーカスするクラスです。


左右のバランス、左右の筋肉の使い方をマスターして自分のカラダを知って、自分だけにあったヨガの練習をしていきます。


日常の生活で右利き左利き。これだけでも使いやすい筋肉は、硬くなり歪みの原因。柔軟性と強さをを使ってヨガのポーズで! 左右前後のバランスを整え美ボディを目指します。


カラダの緊張は心の緊張とヨガでは良く言われますが、
カラダの歪みが調整され土台が安定すると、心の強張りが調整されて安定したスッキリした心になれますよ!


自分のカラダと心を理解して、2016年のヨガの練習に是非生かしてくださぃね。
【詳細】
日時：２０１６年１月２日（土）１０：３０-１１：４５
インストラクター：REIKO
参加人数：１５名程度
料金：１クラス２，５００円（初回体験料１，５００円）
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は１，５００円です。


＜REIKOインストラクター認定資格＞
・イシュタヨガシステムティーチャーズトレーニング終了
・全米ヨガアライアンス(200)
・be yoga マタニティヨガ
・be yoga 産後ヨガ


---English---

This is a yoga　class called "A happy new year hatha yoga". We will look into our each body posture to find what parts of your body is need of strengthening or stretching.

Please kindly email us if you have any questions.
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＜お申込方法＞
予約フォームまたはメールをご利用下さい。完全予約制ではございませんので、ご予約はなくてもご参加いただけます。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
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