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ー頑張りすぎてしまういつもの自分を少しだけ解放して、心と身体に至福のリラックスタイムをー
疲労やストレスからくる不眠や体調不良…そのほかにも、 誰かと遊びに行って楽しいはずが疲れてしまう 何もせずただボーっとしていることに罪悪感がある 家にいるとついつい目についたことをしてしまう スマホやPC、TVなどのデジタル環境から離れられない など、現代の私たちは、心からゆったりとくつろぐ時間を持つことが難しくなっています。 リストラティブヨガは、そんな自分に"本当のリラックス"を体験させることができるヨガです。 ヨガと聞くと自分から身体を積極的に動かすイメーイジや身体が硬いと難しく思われがちですが、このリストラティブヨガは日々の身体やマインドの活動から離れ、プロップスという補助器具(ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロックなど)に、身をゆだねながらポーズをとっていきます。 また、各ポーズを5~20分と長くホールドすることにより、ゆったりとした時間の中でやさしく身体の緊張をほどき、副交感神経を優位にし、深いリラクゼーションと心身の回復(活性)を促すことができるとても効果的なヨガなのです。 ※年齢、性別、経験に関係なく、どなたでも受けられます。 日時:2016年 1月31日(日) 16:00-17:30 <ドアオープン 15:45> 参加費:4000円(暖かいお茶とスィーツつき) 場所:HASYOGA銀座 中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501 都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分 東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分 東京メトロ「新富町」 徒歩3分 都営バス【業10】系統 築地6丁目 下車10分 持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、(タオルやお飲み物は必要に応じてご用意ください) ※マットレンタル300円 お申込み:http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html ※キャンセルはなるべく前日までにご連絡ください。 月1の自分へのご褒美に また、月曜からまた元気に活動できるように インストラクターYUKAが、皆さまお一人お一人に合わせてサポートさせていただきます。 ぜひご参加ください! *インストラクター YUKA HASYOGA毎週月曜19:15-20:30 テンセグリティー・ヨガ担当 都内各地でヨガインストラクターとして活躍中! キッズヨガ指導者養成講座修了 美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ指導者養成27時間修了 経絡ヨガインストラクター養成講座修了 全米ヨガアライアンスRYT200取得 IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了 リストラティブヨガ指導者養成コース修了 テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了 シニアヨガ指導者養成修了 http://yukapiyoga.com/ 本イベント提供者
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