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ゆるゆるヨガ(ランチ付)
~ヨガと食事でこころとからだをやさしくサポート~ 最近なんだか運動不足だなあ・・ 年々体力がなくなってきたなあ・・ ヨガに興味があるけどどういうのかなあ・・ という方にオススメのヨガ。からだが硬くても大丈夫!イスに座ってゆる~くからだを動かしていきましょう。 都電荒川線・・その奥にはスカイツリー ちょっとレトロな でもモダンな感じもあるrロケーションでこころとからだをリフレッシュ。 インストラクターは産後ヨガ、ホットヨガなどで活躍されている市原美乃里さんです。 HP:http://www.minoyoga.com 日 時:2015年12月11日(金) 10:30~13:00 場 所:旬食ニッポン宝島館 2F 電 話:03-3806-5301 参加費:2000円 持ち物:特になし(ヨガマットはなくてOKです) *出来るだけ事前予約くださいますようお願いいたします。 予約方法:Facebook あまくさ宝箱より希望イベントの参加を選択 またはお店の店頭またはお電話で承ります。 内 容 ■ゆるゆるヨガ 10:30~ ヨガのポーズで柔軟性をアップします。 また呼吸法で巡りのよいからだにしていきます。 ■本日のランチ 11:30~ 宝島館こだわりの食材で ・あおさの雑炊、温野菜 疲労回復やストレス解消にも効果があるといわれているあおさ 香りも高いのでアロマ効果も!? 有機野菜と一緒に ・焼きいも(安納芋) とってもあま~いのにほかのおいもよりカロリー控えめ ・たんぽぽコーヒー(または野草茶) ノンカフェインのたんぽぽコーヒーや野草茶をどうぞ
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