ゆるゆるヨガ(ランチ付き)

ゆるゆるヨガ(ランチ付き)

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スケジュール
20151211() 10:3013:00 終了しました
場所・住所
旬食ニッポン宝島館  東京都 荒川区 南千住一丁目16
          ゆるゆるヨガ(ランチ付)

    ~ヨガと食事でこころとからだをやさしくサポート~

 最近なんだか運動不足だなあ・・
 年々体力がなくなってきたなあ・・
 ヨガに興味があるけどどういうのかなあ・・

という方にオススメのヨガ。からだが硬くても大丈夫!イスに座ってゆる~くからだを動かしていきましょう。

都電荒川線・・その奥にはスカイツリー  
ちょっとレトロな でもモダンな感じもあるrロケーションでこころとからだをリフレッシュ。

インストラクターは産後ヨガ、ホットヨガなどで活躍されている市原美乃里さんです。
HP:http://www.minoyoga.com

日 時:2015年12月11日(金) 10:30~13:00
場 所:旬食ニッポン宝島館 2F
電 話:03-3806-5301
参加費:2000円
持ち物:特になし(ヨガマットはなくてOKです)
 
*出来るだけ事前予約くださいますようお願いいたします。
予約方法:Facebook あまくさ宝箱より希望イベントの参加を選択
またはお店の店頭またはお電話で承ります。

内 容 
■ゆるゆるヨガ 10:30~
 ヨガのポーズで柔軟性をアップします。
 また呼吸法で巡りのよいからだにしていきます。

■本日のランチ 11:30~ 宝島館こだわりの食材で
・あおさの雑炊、温野菜
 疲労回復やストレス解消にも効果があるといわれているあおさ
 香りも高いのでアロマ効果も!? 有機野菜と一緒に
・焼きいも(安納芋)
 とってもあま~いのにほかのおいもよりカロリー控えめ
・たんぽぽコーヒー(または野草茶)
 ノンカフェインのたんぽぽコーヒーや野草茶をどうぞ

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