ゆるゆるヨガ（ランチ付き）

　　　　　　　　　　ゆるゆるヨガ(ランチ付）

　　　　～ヨガと食事でこころとからだをやさしくサポート～

　最近なんだか運動不足だなあ・・
　年々体力がなくなってきたなあ・・
　ヨガに興味があるけどどういうのかなあ・・

という方にオススメのヨガ。からだが硬くても大丈夫！イスに座ってゆる～くからだを動かしていきましょう。

都電荒川線・・その奥にはスカイツリー　　
ちょっとレトロな でもモダンな感じもあるrロケーションでこころとからだをリフレッシュ。

インストラクターは産後ヨガ、ホットヨガなどで活躍されている市原美乃里さんです。
HP：http://www.minoyoga.com

日　時：2015年12月11日（金）　10：30～13：00
場　所：旬食ニッポン宝島館　2F
電　話：03－3806－5301
参加費：2000円
持ち物：特になし（ヨガマットはなくてOKです）
　
＊出来るだけ事前予約くださいますようお願いいたします。
予約方法：Facebook　あまくさ宝箱より希望イベントの参加を選択
またはお店の店頭またはお電話で承ります。

内　容　
■ゆるゆるヨガ　10：30～
　ヨガのポーズで柔軟性をアップします。
　また呼吸法で巡りのよいからだにしていきます。

■本日のランチ　11：30～　宝島館こだわりの食材で
・あおさの雑炊、温野菜
　疲労回復やストレス解消にも効果があるといわれているあおさ
　香りも高いのでアロマ効果も!?　有機野菜と一緒に
・焼きいも（安納芋）
　とってもあま～いのにほかのおいもよりカロリー控えめ
・たんぽぽコーヒー（または野草茶）
　ノンカフェインのたんぽぽコーヒーや野草茶をどうぞ