◆お正月ピラティス◆～ピラティスで身体のラインと姿勢をキレイに整えよう～｜Ms Shala上野(エムズシャラ)のブログ

◆お正月ピラティス～ピラティスで身体のラインと姿勢をキレイに整えよう～◆


2016年1月2日（土）13：00～14：00にお正月ピラティスを開催致します！


ピラティスの効果として比較的お客様からよく耳にするのは、

体が引き締まる、腰痛＆肩こり改善、

下腹部がへこむ、　お腹回り引き締め、

コア＆体幹の安定などです。



又、普段使わない筋肉や体のパーツにしっかりと意識を持っていくので、

自然に身体のゆがみが調整されて、

綺麗な身体のラインになってることもピラティスの特徴です。



例えば、普段意識しない内腿をピラティスクラスで使っていくうちに、

O脚が自然に直って、真っすぐな脚になったり、

普段動かさないバリバリだった背中がしなやかになったり、

内側に入っていた肩が開いて姿勢が良くなったりします。



ピラティス興味あるな～、やってみたいな～とおもっているあなた、

ぜひ２０１６年はピラティスをやってみてください！！



身体が呼吸をし始めます❤❤❤



◆詳細◆
日時：　２０１６年１月２日（土）１３：００～１４：００
インストラクター：MAI
参加人数：１４名程度
料金：１クラス２，５００円（初回体験料１５００円）
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は１，５００円です（当スタジオが初めての方）。


＜Maiインストラクター認定資格＞
・STOTT PILATESリフォーマーコース受講
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・TRXサスペンショントレーニングコース終了
・Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
・AFAAプライマリーフィットネスインストラクター試験終了
・エアロビクスインストラクター養成スクール終了
・(社）日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター２級


＜お申込方法＞
完全予約制ではございませんので、直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールをご利用下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。


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