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2016年3月14日(月)19:00~(90分)
タオル1本でここまで伸びる!肩こり解消、腰痛予防!タオルストレッチ 今回はタオルを使ったストレッチをご紹介致します。 □ 体が硬くて、ストレッチの効果や心地良さが分からない □ デスクワークが多いので、簡単に出来るストレッチを知りたい □ 常に腰が痛い、ギックリ腰が怖い…セルフケアで何とかしたい □ 体が重い、脂肪を減らしたい、ムクミを取りたい □ ストレッチは退屈で続かない。楽しく続く方法があれば… タオルを使うことで簡単に、余計な力を使わず楽にストレッチをすることが出来るのです! 運動が苦手な方、体の硬い方も楽しく行え、効果も実感できるはず! 気になったら是非!ご参加ください♪ ●講習内容 通常のストレッチとタオルを使ったストレッチの効果を比較!安全に行う方法や注意点を覚え、日常生活への取り入れ方をご提案。首、肩、肩甲骨を狙って肩こり改善、下半身で腰痛予防!後半は関節を動かした動的ストレッチで代謝UP&脂肪燃焼を目指す。 ●料金 1550円(お2人様で2600円) ●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩 (日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー) ●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装 ※150円で着替えの貸し出しもございます。(更衣室あり) ●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。 ☎03-5797-9073(お問い合わせもお気軽に) 本イベント提供者
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