初心者大歓迎！ランニングレッスン＆晴れたら大阪城公園RUN♪

｢ランニングレッスン＆晴れたら♪大阪城公園RUN｣
BSNHK「ランスマ」でもご紹介のメソッドです

会場は、JR・地下鉄森ノ宮駅の目の前！
大阪城公園の目の前(笑)
森ノ宮ホールさんです♪
おしゃれな人気のベジタブルカフェも同じフロアにありますよ～(^o^)

秋からのマラソンシーズンに向けて始動された方。
大阪マラソンなど、当選連絡を受けた方！
健康のために、ダイエットのために走りたい方。

ラク～に走る方法をお伝えしつつ、
お天気がよければ大阪城公園をみんなで走りましょう(≧∀≦)
※雨天の場合は、屋内でそのままレッスンとなります。

講師は、ジョギングインストラクターの服部です！

夏真っ盛りなもんで、朝と夕暮れどきの開催です(笑)

・日程　2016年7月10日(日)、16日(土)、17日(日)
3日間通し日程ではありません。
いずれか一日をお選び頂きます。

・時間　10日と16日は、10時～11時30分
17日は18時～19時30分

※内容は3日間同じです。

・会場　森ノ宮ホール(からの大阪城公園)
http://morinomiya-hall.jimdo.com/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/

・内容　
ラク～に走る為の基本姿勢のお話から
ストレッチなど、色々なエクササイズ。
ウォーキングからの走り出しまでをやりまして、
お天気よければ大阪城公園で楽しく走りながら
レクチャーをさせて頂きます♪
また、肩甲骨
を使った肩こり緩和エクササイズなどもやります♪

・服装　動きやすい服装、走っても大丈夫なシューズ。
※会場は土足禁止ですので、室内履きをご用意頂くか、裸足になります。

・参加費　1500円(税込)

ランナーの聖地の大阪城公園で、綺麗な景色を眺めながら(晴れたら笑)
走り方を身に付けながら、みんなで楽しく走りませんか？？

ご参加ご予約お待ちしておりますm(__)m

ご参加希望の方は
こちらのメールアドレスか電話番号までご連絡お願い致します。

lustysan@gmail.com
080-3131-7832

※当日の事故やトラブルに関しましては自己責任となりますので、あらかじめご了承ください。
※上記日程、内容は変更になることがあります。
※ご予約多数の場合は、先着順とさせて頂くことがあります。