8/27（土） アンガーマネジメント入門講座〜怒りの感情をコントロールする〜

子育てしてると、ついついイライラしませんか？

気がつけば子供に当たっていたり、旦那に当たっていたり・・・

そんな自分が嫌に成りますよね？

今回、そんな方に「アンガーマネージメント」の講座をご紹介致します。

（日本アンガーマネージメント協会殿より引用）
アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったイライラ、怒りの感情と上手に付き合うための心理教育だそうです。

自分自身の怒りを理解し、コントロールしたり、癒したり、ポジティブなものへ変換させたり、自分の中でたくさんの変化が生まれ、感情がさらに豊かになり、職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般、自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。