【横浜】メンタルトレーニング&ヨガ

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メンタルや、コミュニケーションスキル、
上がり症などを向上できる、
メンタルトレーニング&ヨガです。
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昨年末から、厚生労働省より従業員50人以上の事業所に対して、ストレスチェックが義務化され、社会的にも心のコントロールが重要視され始めているのをご存知でしょうか？

すでに、一流スポーツ選手や上場企業社員も行っているのが、メンタルトレーニング。
現在は主にスポーツの分野で取り入れられていますが、始まりは宇宙飛行士用のトレーニングでした。
宇宙船という閉ざされた空間で、長い間過ごしていくためには、相当な精神力が必要となります。
そこで、スポーツ心理学の学術的背景のもと、合理的・系統的・科学的にトレーニングする目的で研究・開発されたのがメンタルトレーニングです。

メンタルトレーニングの実践は、血液型とか兄弟の何番目だからなどとは一切関係がありません。
誰でも、心理面向上の知識を身につけ、筋トレと同じように、毎日続けることで心もトレーニングで強くなるのです。

自分の殻を破りたい、強い精神力を手に入れたい、集中力がほしい、人間関係に悩んでいる、プレッシャーやストレスに弱く、些細なことで悩んでしまう、何となく将来が不安だ、とにかく今の環境や自分を変えたいetc..
このような方は、一度あなたのメンタルをマネジメントしてみることをオススメいたします。

あなたのメンタルをあなた自身が管理することができれば、「あなたの脳」や「あなたの本能（潜在意識）」、「あなたの身体」を自由にコントロールできるようになります。
私たち人間は、やる気の根源が本能であるように、理性を持ち合わせているにも関わらず本能に左右されて生きています。
脳は、スーパーコンピューター並みの超高性能なハードウエアなのに、ソフトを使いこなしていない状態なのです。

このメンタルトレーニングに、効果の高いヨガの実践を取り入れることによって、心と身体の両面から自分の本質にアプローチできる完全無欠のメソッドが誕生！
ヨガと聞くと、美容・健康のイメージが強いですが、インドから伝わる本物のヨーガは、実は心にもとても効果があるのです。
ヨガは、心や体のひずみがどこから来て、どのように取ってゆくのかが具体的にわかる実践的な科学。
ヨガを日々行なうことで、肝心かなめのときに、自分の培った実力が最高の形で出せるようになっていきます。

メンタルの強さとは、根性の有り無しではありません。
ちょっとしたコツさえ押さえれば、誰にでも鍛えることが可能。
強いメンタルを手に入れて、あなたの仕事や暮らし、さらには人生までをも変えて、一つずつ望む結果を手に入れていきませんか？

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mement_mori@globe.ocn.ne.jp
(メントレ事務局担当まで)

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